Quel genre de psychothérapie de couple je pratique ?

​Ma pratique en couple s'inspire beaucoup de la thérapie centrée sur les émotions (TCCÉ) mais utilise aussi d'autres types d'interventions plus humanistes et existentielle. Mon but est d'aider les couples à mieux comprendre leurs émotions, à sortir des conflits répétitifs et à renforcer leur lien affectif.

 

Combien de temps dure une psychothérapie de couple avec moi?
Chaque parcours est unique, mais avec moi, la psychothérapie s'échelonne généralement sur 15 à 20 rencontres selon vos besoins et votre situation. 

Or, j’aime accompagner les couples sur le long terme (>20 séances), car certains changements profonds dans la relation nécessitent du temps — plusieurs mois, parfois même plusieurs années. Ce temps permet d’explorer en profondeur les émotions et les besoins d’attachement, et de comprendre les dynamiques qui alimentent les conflits. La confiance qui se construit entre vous et moi au fil des séances crée un espace sécurisant, essentiel pour que vous puissiez vous exprimer pleinement et expérimenter de nouvelles façons de vous connecter. C’est cette combinaison de temps, d’exploration et de lien de confiance qui rend les changements durables et authentiques.​

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À qui s’adresse la psychothérapie de couple ?
À tous les couples qui souhaitent améliorer leur relation, qu’il s’agisse de surmonter une crise ou simplement de renforcer leur connexion.

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Exemple de situation travaillée en psychothérapie de couple
Vous vivez souvent la même scène : l’un cherche à parler et se sent ignoré, tandis que l’autre se sent critiqué et se referme. Plus vous essayez de vous rejoindre, plus le cycle s’intensifie et crée de la distance entre vous. En thérapie, nous travaillons à reconnaître ce cycle, à comprendre les émotions et besoins d’attachement qui l’alimentent, et à trouver de nouvelles façons de vous rapprocher dans ces moments.​

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À quoi ressemble une séance de psychothérapie de couple ?
Lors d’une séance, vous commencez par partager ce qui a été difficile ou marquant depuis la dernière rencontre. Ensemble, nous observons les moments où les conflits se répètent et identifions les émotions et besoins cachés derrière ces réactions. Je vous guide ensuite pour exprimer vos besoins de manière claire et sécurisante, et pour vous reconnecter avec votre partenaire. Chaque séance vise à transformer les cycles de tension en moments de proximité et de compréhension mutuelle.

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Ce qui est attendu des couples
En psychothérapie de couple, il est important de venir aux séances de façon régulière et d’être prêt.e à exprimer vos émotions et besoins authentiques. Il s’agit aussi d’écouter votre partenaire avec curiosité, de mettre en pratique entre les séances ce que vous explorez ensemble, et de faire preuve de patience et de bienveillance envers vous-même et l’autre. Le changement se fait progressivement, pas à pas.

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